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Desocupamos a incógnita: esta é a frequência com a que deverias mudar as sábanas
Em verão, o suor e as células da pele que se acumulam nas sábanas sujas podem atrair aos ácaros
A mudança de sábanas é uma dessas rotinas incómodas que a cada pessoa realiza com uma frequência diferente. A roupa e o carro lavam-se quando estão sujas, a casa costuma ter uma revisão semanal… Mas as sábanas são uma incógnita. Não obstante, a doutora britânica Lindsay Browning, psicóloga, neurocientífica e experiente em sonho, assinala que as sábanas dever-se-iam mudar uma vez à semana ou a cada duas semanas como máximo.
Esta experiente menciona uma encuesta no Reino Unido que arrojou resultados surpreendentes: quase o 50 % dos homens solteros confessou não limpar as sábanas durante quatro meses, enquanto o 62 % das mulheres assegurou o fazer a cada duas semanas. Nos casais, a frequência sobe às três semanas.
As sábanas sujas atraem aos ácaros
Segundo tem detalhado Browning, a higiene das sábanas é especialmente relevante em verão , como sua-se mais. Por isso, o facto de que uma pessoa se senta limpa e fresca lhe ajuda a dormir melhor. Por outra parte, a pele elimina células morridas que ficam nas sábanas, o que podem inclusive atrair ácaros.
A sua vez, os ácaros podem gerar moléstias na pele. Ademais, Browning tem explicado que a muitas pessoas lhes custa dormir em sua cama, pelo que desenvolvem facilidade para dormir no sofá, ainda que não tenham a intenção do fazer.
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