Quanto tempo pode uma pessoa permanecer de bruços sem danificar sua saúde?

Em 2009, John Jones faleceu depois de passar 28 horas atrapado de bruços numa gruta de Utah. A dúvida é: quanto tempo pode uma pessoa permanecer de bruços sem danificar sua saúde?

O verdadeiro é que permanecer de bruços não é inofensivo. Já temos visto que estar suspenso deste modo demasiado tempo pode provocar inclusive a morte. Também se sabe que pode provocar uma perda temporária de visão. Mas onde está o limite?

Riscos principais

Os pulmões encontram-se em cima do resto de órgãos por dois motivos: são delicados e não demoram muito em ser aplastados por outros órgãos como o hígado e os intestinos, que se localizam justo embaixo. Assim, se uma pessoa permanece durante períodos prolongados de bruços, corre o risco de que seus pulmões não possam absorver o oxigénio suficiente dado o limitado espaço de que dispõem. Ao mesmo tempo, o corpo humano não tem evoluído para evitar que o sangue se acumule no cérebro. Se isto ocorre, pode ocasionar um rompimento de copos sanguíneos que desencadeie numa hemorragia cerebral.

Também cabe destacar que os médicos apontam que a insuficiência cardíaca costuma ser a causa de morte mais habitual quando se adopta esta postura durante um tempo excessivo. E é que o coração costuma reduzir seu bombeo e começa a receber mais sangue da que pode administrar.

Benefícios para a saúde

Ainda que não se conhece com exactidão o limite de tempo de bruços que pode permanecer uma pessoa sem pôr em risco sua saúde, alguns estudos sim parecem ter demonstrado que, com a prática, os investimentos breves (poucos minutos) podem ser beneficiosas.

E é que podem reduzir a frequência cardíaca em repouso, aumentar a resistência geral e ajudar ao corpo a utilizar o oxigénio de maneira mais eficiente durante o exercício.