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Deverias comprar um brinquedo sexual para melhorar o teu rendimento desportivo?
Sexólogos e terapeutas explicam os múltiplos benefícios da masturbação, inclusive na hora de fazer exercício
"A maior parte do meu sucesso deve-se a que me masturbo sete vezes por dia". A frase é do bicampeão mundial de pesos pesados, o boxeador Tyson Fury, e abriu um debate aceso. A masturbação ajuda o rendimento desportivo? Que benefícios tem para a saúde? E riscos? Porque alguns especialistas recomendam introduzir um brinquedo sexual na hora de se dar prazer?
Sete vezes por dia podem parecer muitas, mas os especialistas concordam na hora de determinar que não existe um "limite" desde que a pessoa seja capaz de seguir o ritmo de trabalho ou estudos, gerir as suas responsabilidades e a sua vida social, e se sinta bem. "Masturba-te tanto como queiras sempre que não te faça dano. Escuta o teu corpo", expõe a sexóloga e terapeuta de casais, Montse Iserte, que afirma que é uma prática saudável que recomenda aos seus pacientes. Alºem disso, convém lembrar que o autoprazer é o sexo mais seguro que existe.
A masturbação ajuda o rendimento desportivo?
"Se alguém escuta isto e pensa: 'se me masturbo sete vezes por dia posso lutar como Tyson Fury'. Sinto-o, mas isso não vai suceder", recalça o psicólogo Christopher Ryan Jones. No entanto, tanto a masturbação como a excitação aumentam os níveis de testosterona , uma hormona sexual "vinculada à força, a resistência e a massa muscular", lembra Iserte. Depois, estes níveis voltam a estabilizar e também estão relacionados com a dieta e o treinamento de alta intensidade. A partir de 30, além disso, começam a descer nos homens. No caso da masturbação feminina, "também proporciona testosterona e faz com que rendamos mais e que o nosso corpo esteja no topo", dimensiona a especialista. Por conseguinte, ainda que pareça que o autoprazer poderia jogar um papel importante no desporto, não existem estudos científicos que provem um impacto real.
Um orgasmo faz que o corpo liberte endorfinas, dopamina e oxitocina, o que aumenta a felicidade e diminui a depressão. "Ajuda a libertar tensão e tem benefícios para o sistema nervoso central, pelo que poderia ser positivo na hora de melhorar a concentração na prática de um desporto que requeira muita precisão como o golfe", expõe o director do Instituto Sexológico Murciano, o médico Jesús Rodríguez. Desta forma, as endorfinas "são um analgésico natural que alivia a dor", aponta Iserte piscando a Fury.
Inovar com brinquedos sexuais
Os brinquedos eróticos são uma alternativa à masturbação tradicional que cada vez são mais usados por espanhóis. "A arte está em variar para aumentar o prazer", explica a especialista Iserte. Uma das dificuldades da sexualidade "é não cair na rotina", concorda Rodríguez. Por isso, na maioria dos casos, a introdução de um brinquedo sexual "é uma inovação positiva". Os especialistas também concordam em que, no geral, os homens costumam mostrar-se mais reticentes na hora de introduzir brinquedos eróticos porque representam uma perda de controle e geram insegurança, de início.
Um masturbador masculino "também pode servir para trabalhar no âmbito da terapia sexual e aumentar o prazer (bem-estar emocional e físico)", expõe a sexóloga de Psicopartner, Alicia Ridao, que enfatiza que recorrer à imaginação e às mãos é igualmente aconselhável porque fomentam mais o autoconhecimento sexual. "Também não há que apanhar o hábito de o fazer sempre com brinquedos sexuais", alerta.
Os tempos do autoprazer
Vários treinadores de futebol, como o alemão Joachim Löw, proibiu os seus jogadores de manter relações sexuais durante a noite antgerior a um jogo. Outros, como Josep Guardiola, foram sido acusados disso e defenderam-se dizendo: "É impossível jogar bem futebol se não tens sexo com o teu parceiro. Nunca proibirei algo assim. Quanto mais o façam, melhores futebolistas serão". Então, quais horários devem ser levados em consideração?
"É um mito", resume Iserte, que explica que o único estudo científico que demonstra que a masturbação pode afectar de forma negativa a prática desportiva fala das duas horas prévias ao jogo, porque logo após a eyaculação masculina produz-se uma diminuição da testosterona. "Se o faz antes, não piora. Era mais por isolar o jogador do seu meio familiar e procurar uma maior concentração", enfatiza Rodríguez. Pelo contrário, com as mulheres "sucede o contrário. Após o orgasmo aumenta a testosterona, o teu corpo está mais forte e aumenta a tua potência muscular", afirma Iserte. Em qualquer caso, ambos os especialistas, tal como Guardiola quando se explicou face aos meios, apontam que a abstinencia sexual não ajuda nada o rendimento desportivo.
Outros benefícios do sexo consigo mesmo
Dar-se prazer também favorece o funcionamento dos genitais a nível vascular e "ajuda a uma correcta manutenção da glándula prostática, o que se traduz num risco menor de padecer de certos tipos de cancro", explica Rodríguez.
Ao mesmo tempo, ajuda a manter a mente relaxada e favorece o sono e um descanso reparador, pelo que pode chegar a eliminar a insónia.
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