O sol, principalmente, mas também a água salgada, o cloro, o calor, a humidade e uma alimentação menos cuidada do habitual, deshidratan a pele e terminam por passar factura à volta do verão. "Se não temos uma boa rotina de hidratación , a pele se seca e podem aparecer eccemas, picores, manchas…", expõe a Consumidor Global a dermatóloga do Centro Médico Teknon, Natalia Espinosa.
Que cuidados são essenciais para recuperar a hidratación da dermis depois de uma exposição solar mais prolongada da conta? É necessário seguir algum tratamento? Como se pode recuperar a elasticidade do cutis? Espinosa oferece todos os conselhos necessários para a posta a ponto da pele depois do verão.
O seguro morreu de velho
Proteger do sol em verão é imprescindível, mas "também durante todo o ano, porque a radiação segue ali e vai danificando a pele pouco a pouco", explica Espinosa em referência ao uso necessário de cremes solares durante as quatro estações. Outra acção preventiva é visitar ao dermatólogo uma vez ao ano para controlar lunares, pecas e manchas. "Ainda que não esteja danificada aparentemente, ainda que não nos tenhamos queimado a pele, uma visita para ver que tudo está em ordem é imprescindível", assinala a especialista de Quirónsalud.
Durante o estío, para minimizar os danos sobre a pele e prevenir o aparecimento de manchas ou o envejecimiento prematuro da epidermis, é imprescindível seguir uma boa rotina de protecção solar --aplicar-se 30 minutos dantes da exposição e repor a cada duas horas-- e hidratación. Também é de vital importância evitar as longas exposições ao sol.
A melhor rotina posverano
Ao voltar das férias "há que seguir protegendo a pele do sol e pôr especial atenção na hidratación da mesma", recalca a Dra. Espinosa, quem recorda que não existem cremes milagrosas, pelo que a melhor solução é se aplicar creme hidratante em corpo e cara da de toda a vida. Quanto à quantidade necessária, a especialista explica que se deve aplicar uma unidade digital --o que cabe no dedo num centímetro quadrado--.
O melhor momento para hidratar a dermis é após a ducha porque "quando a pele ainda está um pouco húmida é quando mais se absorve o creme hidratante".
Outros cuidados essenciais
Lavar-se a cara pela manhã e pela noite com algum jabón dermatológico --com um pH dentre 4,5 e 5,9--, aplicar-se algum suero antioxidante e com vitamina C pelas manhãs, e depois o creme solar, ajudará notavelmente a melhorar a saúde da tez.
Espinosa explica que "também é importante eleger um bom creme de noite com algum princípio activo focado ao diferente tipo de pele da cada pessoa". Uma pele jovem, por exemplo, seguramente requeira uma loción que contenha ácido glicólico para hidratar e dar luminosidade ao mesmo tempo.
Tratamentos estéticos
Se querem-se corrigir manchas, um tratamento com laser pode solucionar a decoloración irregular na pele. Por outro lado, as arrugas superficiais podem-se eliminar, na maioria dos casos, com um pouco de bótox ou ácido hialurónico ligeiro. A exfoliación, em mudança, "só" a recomenda "em pessoas que tenham espinillas ou alguma condição que precise ser exfoliada", aponta Espinosa, já que exfoliar reseca.
Cabe recordar que, ante qualquer dúvida ou mudança na pele, dantes de levar a cabo nenhum tratamento o primordial é ir a um dermatólogo, o analisar em profundidade e seguir os conselhos do profissional.
A alimentação, chave
Para ter uma pele sã há que proporcionar ao organismo "comida tanto por fora como por dentro", recorda Espinosa em referência ao papel fundamental que joga a alimentação.
Beber muita água e seguir uma dieta equilibrada com alimentos que sejam antioxidantes, como cítricos, bayas, arándanos, frambuesas, se tem visto que tem um impacto antioxidante muito positivo na pele, sentencia a dermatóloga.