Um experiente em nutrição tem compartilhado em sua conta de TikTok cinco produtos de Mercadona que são sãos ainda que não o pareçam. Já seja pelo envoltorio ou inclusive pela fotografia que aparece no artigo, há alguns produtos que não nos transmitem confiança e que, sem saber sequer quais são seus ingredientes ou sua composição, decidimos não comprar por seu aspecto.
Por isso, este nutricionista (elnutricionisto) tem querido aclarar quais são esses alimentos sãos. Pese a que tem gerado muitas dúvidas entre os utentes nesta rede social, o vídeo tem recopilar desde sua publicação mais de 12.500 'gosto' e para perto de 440.000 de reproduções na plataforma.
Os produtos
Estas são as recopilaciones de produtos que oferece o experiente que "dão pé a confusão". Em primeiro lugar estão os Noodles de arroz. "São basicamente arroz mais espesante para que fiquem com essa forma alongada como de tallarines", assinala. O tiktoker recomenda cocerlos sozinho 2-3 minutos ou romper-se-te-ão " em mil trocitos. Não uses porções demasiado grandes e acompanha com uma boa ración de verduras e proteínas", destaca.
Também está a salada chinesa de Mercadona. "Dá-lhe um enjuagado para tirar-lhe o pouco açúcar, sal e bisulfito que tem", aconselha o utente. Os garbanzos à jardineira em bata. "A única cola é que a ración inteira tem bastante sal, há que o ter em conta para não tomar muita mais sal o resto do dia", assinala e acrescenta que se trata de um produto ideal "para emergências ou viagens nos que só teremos microondas".
Resto de produtos
Por outro lado, estão os bocados marinados. "Estão feitos com água, proteína de soja e aove. Sua única cola é que a ración inteira também tem bastante sal", aclara.
Também está o pão burger integral. "Principalmente é farinha integral, água e fermento. Uma unidade teria menos de 4 gramas de azeite refinado de girasol e não chegaria à grama de sal", específica. No entanto, o nutricionista reconhece que "não é o melhor pan mas de forma ocasional é compatível com um estilo de vida saudável. Isso sim, recheia este pão com proteína de qualidade e verduritas, não lhe vás pôr nutella e acompanhar com uma cerveja", conclui.