O snack de Mercadona com muita proteína ideal para complementar teu treinamento

Encontrar um snack que seja realmente saudável e esteja rico costuma ser complicado: muitos contêm gorduras trans e aditivos artificiais para melhorar seu sabor e durabilidade, e outros utilizam um marketing enganoso e camuflan as qualidades dos ingredientes. Agora, em Mercadona é possível dar com um alimento perfeito para completar o treinamento

Trata-se de umas barritas de espelta com sabor a maçã . Estão preparadas em sua maioria com copos de cereais, fibras vegetais, canela em pó e farinha de arroz.

Baratas e saudáveis

Ademais, são muito baratas: a caixa com 6 barritas (120 gramas) custa 1,50 euros. Carecem de açúcares ou edulcorantes, e, em mudança, contribuem muitíssima fibra (24 gramas pela cada 100 de partido). Sua percentagem de gorduras é muito pequeno (6,1 gramas pela cada 100), e prove/provem do azeite de girasol.

Assim, se trata de uma opção ideal para reduzir a fome e, ao mesmo tempo, ajudar a que os músculos se mantenham num estado óptimo.

A importância da fibra

A fibra é importante para qualquer pessoa e desportista porque melhora a saúde digestiva e ajuda no controle de importância, graças a sua capacidade para brindar sensação de saciedade e reduzir os desejos.

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Assim mesmo, regula o açúcar no sangue (atrasando a absorção de glucosa no corpo) e melhora a saúde cardiovascular, o que a sua vez contribui a um rendimento óptimo.