Suplementos para emagrecer: os que sim e os que não funcionam

Acerca-se o verão e são muitos os que querem perder algo de importância. A grande pergunta é como o fazer. Funcionam os suplementos para emagrecer? São eficazes? A realidade é que são a cada vez mais usados e a Universidade de Sídney tem realizado um macroestudio para contribuir um pouco de luz e evidência científicas ao respeito.

Após realizar 121 investigações aleatórias a mais de 10.000 pessoas, os científicos australianos têm apresentado suas conclusões no Congresso Europeu sobre Obesidad (ECO). E não têm achado nenhuma evidência científica para poder afirmar que os suplementos de ervas ou adelgazantes produzam uma perda de importância significativa às pessoas que os consomem, "pelo que não se podem recomendar com tal fim", assegura Erica Bessel, autora principal do estudo. No entanto, os pesquisadores situam os fármacos recetados pelo médico para emagrecer em outra categoria.

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Núria Messeguer

Suplementos para emagrecer que sim funcionam

"Para os medicamentos farmacêuticos sim requer-se uma evidência clínica de sua segurança e efectividade dantes de que saiam ao mercado", aponta Bessel sobre estes fármacos para emagrecer. Ao mesmo tempo, os científicos australianos têm analisado 54 investigações sobre a efectividade de diferentes ervas para emagrecer e têm averiguado que o extracto de judia branca é o único suplemento herbario que sim funciona à hora de perder peso de forma evidente.

Por outro lado, analisaram a efectividade dos suplementos dietéticos derivados de compostos naturais e viram que a celulosa modificada e o extracto de zumo de laranja sanguina também funcionam como adelgazantes. Assim mesmo, o quitosano, o ácido linoleico e o glucomanano também produziram perdas de importância, ainda que pouco significativas.