A dieta de Paula Echevarría para perder até 25 quilos após a gravidez

A actriz Paula Echevarría tem 3,6 milhões de seguidores em Instagram , pelo que seu estilo de vida tem uma grande influência mediática. Em abril de 2021 converteu-se em mamãe por segunda vez de seu filho Miguel, e em sua gravidez ganhou 25 quilos que a dia de hoje já são inexistentes.

A seus 44 anos a actriz luze em muito boa forma e seus seguidores pediram-lhe conselho sobre as pautas a seguir. A intérprete, que compartilha muitos momentos de sua vida profissional e privada na rede social, tem transmitido que o segredo está na alimentação dos cafés da manhã e jantares.

Pautas saudáveis após ser mãe

A modelo cuida-se durante todo o ano para se manter em forma. Ela mesma conta que tem feito dieta e exercício para eliminar esses 25 quilos, mas confessa que lho teve que tomar em sério. "Se esperas que o tempo o cure tudo, não vai passar" afirmou a actriz.

Nutrição e treinamento são chaves para estar saudáveis e perder o excesso de quilos. Se estes dois factores não vão unidos, pouco se pode fazer.

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Não mais carbohidratos na dieta de Paula

Paula Echevarría confessou que em seu dieta não há lugar para os carbohidratos, e sua prioridade é elaborar cafés da manhã e jantares saudáveis. Um exemplo deste tipo de alimentação são os batidos que toma pelas manhãs em ayunas.

Os ingredientes que ela utiliza são o jengibre, apio, limão, kiwi e pepino. Estes alimentos são depurativos e ligeiros, além de proporcionar-lhe um chute de energia para começar no dia. Para o jantar, a modelo opta pelas saladas que também incluam ingredientes depurativos, e que sem dúvida, são saudáveis em qualquer tipo de alimentação.