Perder 20 quilos sem passar fome é o sonho de muitas pessoas, e a colaboradora do programa de Ana Rosa, Rocío Flores, conseguiu-o graças a uma dieta que segue desde faz muito tempo.
Mais especificamente, Flores tem optado por uma alimentação variada e saudável e por mudar alguns hábitos, mas tem conseguido uma importante perda de importância sem seguir uma dieta estrita.
Perder peso sem renunciar ao prazer
A jovem influencer protagonizou uma considerável mudança de físico ao participar como concursante em Sobreviventes 2020, mas desde então também tem perdido peso sem renunciar ao prazer de comer bem, segundo explica em sua conta de Instagram .
O segredo de Rocío Flores não é outro que cuidar sua alimentação, eleger alimentos saudáveis e alguns truques específicos.
O café da manhã de Rocío Flores
Segundo tem explicado ela mesma, os ovos escalfados e o aguacate são os protagonistas do café da manhã de Rocío Flores, aos que acompanha de tostadas integrais e zumo de laranja.
Cabe recordar que o modo mais saudável de comer ovos é os aquecendo em água (escalfados), e que se trata de um alimento rico em proteínas e vitaminas. Por sua vez, o aguacate é conhecido por suas propriedades antioxidantes. A vitamina C da laranja e a fibra das tostadas integrais completam um café da manhã são e nutritivo.