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O singelo exercício que os ópticos recomendam aos meninos para prevenir a miopía
O uso intensivo de telefones móveis e tablets, além do aumento do esforço que realiza o olho, afectam à vista
A miopía, junto à hipermetropía e o astigmatismo, é um dos defeitos refractivos mais comuns na infância e a adolescência. Por desgraça, sua prevalencia tem aumentado notavelmente nos últimos anos devido ao incremento de actividades que implicam um maior trabalho visual de perto, como ler ou estudar, bem como pela habitual utilização da visão próxima no uso de móveis, tablets e computadores em idade escoar.
Por isso, o Conselho Geral de Colégios de Ópticos-Optometristas (CGCOO) recomenda a pais e tutores que se assegurem de que os meninos em idade escoar passem entre 80 e 120 minutos ao dia ao ar livre para prevenir o aparecimento e progressão da miopía.
Actividades recomendadas
Em general, para prevenir este tipo de problemas visuais aconselha-se substituir o tempo em frente a ecrãs por actividades ao ar livre, como jogar em parques, praticar qualquer desporto, montar em bicicleta ou caminhar.
Por outro lado, um diagnóstico precoz dos problemas visuais é importante para que não afecte ao rendimento, já que "cerca do 80% do desenvolvo sócio-educativo tem lugar através dos olhos durante os primeiros 12 anos de vida, e as mudanças na visão podem ter lugar sem que os pais, professores ou tutores se dêem conta", tem explicado a Infosalus o presidente do CGCOO, Juan Carlos Martínez Moral.
Uma epidemia mundial
Cabe destacar que a miopía é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a epidemia do século XXI e preocupa especialmente sua incidência em meninos e jovens. Nesta linha, a OMS estima que em 2050 a metade da população mundial será miope.
"O menino utiliza seu sistema visual para transportar ao cérebro a informação do que vê e o converter em leitura depois de sua interpretação e análise", tem explicado Martínez Moral. Neste sentido, incide na importância de ir com os filhos a um estabelecimento sanitário de óptica com objeto de realizar-lhes uma revisão visual para identificar a tempo a miopía e outros problemas oculares.
A importância das revisões
"É necessário que pais, tutores e educadores se preocupem pára que o escolar leve sempre bem a graduación de suas gafas ou lentes de contacto (mais nos meninos pequenos), pelo que é preciso visitar periodicamente ao óptico-optometrista para as revisões", acrescentam desde a entidade.
Quanto ao uso intenso de dispositivos móveis, como telefones e tablets, um exhaustivo exame visual permitirá ao profissional detectar alterações no sistema acomodativo, nos movimentos oculares ou na visão binocular. "Devemos proteger os olhos dos mais pequenos com umas gafas de protecção solar de qualidade homologadas. Escolher umas que lhes protejam 100% tanto dos raios UVA como UVB e infravermelho, e que sejam resistentes. Até a maioria de idade, a visita periódica do escoar ao óptico-optometrista é fundamental para evitar atrasos no rendimento académico", agregam.
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