Quem sou?: a psicologia já tem resposta a uma das perguntas mais repetidas pelos espanhóis

Aposto a que alguma vez alguém que conheces muito te viu de mau humor e irremediavelmente te sacou parecido a tua mãe ou pai depois de um gesto num enfado ou inclusive pode que a algum de teus irmãos alegando o manido "sois iguais". Bem, pois sem desmerecer a herança biológica e o impacto que nossos vínculos afectivos têm na forma de nos expressar, o verdadeiro é que esta frase poderia explicar muitas crises existenciales que ele segue ao fatídico: Quem sou?

E é que esta pergunta que sempre nos fizemos ante alguma crise existência sobre quem somos parece ter resposta em nossos familiares e amigos. Segundo a opinião dos experientes em psicologia, ao que parece, nossa personalidade é a soma de quem rodeiam-nos desde crianças.

A resposta a quem és está em 5 pessoas mais próximas

Alguma vez tens sentido que teu estado de ânimo, decisões ou inclusive tua forma de ser estar influenciados por quem te rodeiam? Não é casualidade. Somos seres sociais por natureza, e como tal absorvemos toda a informação que podemos de nosso meio desde a infância. E é que quem somos vem determinado por como são nossos familiares e amigos. O meio tem um papel crucial na forma em que nos desenvolvemos e enfrentamos a vida quando somos adultos, pois em psicologia têm advertido a clara tendência à imitação que tem o ser humano.

Neste artigo, exploraremos como as pessoas, lugares e as experiências impactam em nossa personalidade e bem-estar emocional. Desde que nascemos, estamos inmersos num meio que não só nos rodeia, sina que também nos molda como se de arcilla se tratasse.

Como o meio molda tua personalidade

A psicologia social estuda como o ambiente, influem em nossa conduta e emoções. Segundo os experientes e coaches de vida Francesc Miralles e Alex Rovira, "o verdadeiro bem-estar prove/provem da capacidade de viver em paz com um mesmo, e isso depende em grande parte das pessoas com as que te relacionas".

No entanto, esta influência não se limita às relações próximas. O lugar onde vives, o clima, teus vizinhos, o trabalho e inclusive as redes sociais jogam um papel importante em como te sentes e te comportas.

Que factores do meio afectam a tua personalidade?

Segundo o orador motivacional Jim Rohn: "Somos a média das cinco pessoas com as que mais tempo passamos". Este conceito convida-nos a reflexionar sobre se essas pessoas inspiram-nos, apoiam-nos e motivam-nos a ser nossa melhor versão ou nos lastran aos inframundos de nossa autoestima. Um exercício importante é o de perguntar-te para valer se teus amigos, casal e familiares fazem que esta ristra de perguntas se respondam afirmativamente.

• Escutam-te sem julgar-te?
• Motivam-te com seu exemplo?
• Fazem-te sentir bem quando estás com elas?
• Ajudam-te a relativizar os problemas com sentido do humor?

A influência dos diferentes tipos de meio

O lugar onde vivemos também é fundamental. Uma casa ordenada e acolhedora pode fomentar a tranquilidade, enquanto um espaço caótico pode gerar estrés. Do mesmo modo, o clima e a comunidade também afectam nosso estado de ânimo e hábitos. Vivemos numa sociedade que exalta o individualismo, o consumismo e a validação externa.

Ainda que a tecnologia liga-nos, muitas vezes faz-nos sentir mais sozinhos. Segundo os experientes, "estamos mais afastados de nossa esencia e valores significativos que nunca". Os seres humanos aprendemos observando e copiando o comportamento dos demais. Por isso, as pessoas a tua ao redor não só influem em teus hábitos, sina que também te ajudam a modelar tua forma de pensar e actuar.

Como eleger bem a nosso meio

Se desejas melhorar teu bem-estar emocional e cultivar teu equilíbrio interior, começa por avaliar teu meio. Segundo Alex Rovira, nossa paz mental depende de como gerimos nossas relações e emoções. Aqui tens algumas chaves para conseguí-lo:

• Rodeia-te de pessoas que te inspirem: Procura relações que te ajudem a crescer e a encontrar soluções em lugar de te submergir em conflitos.

• Cria um espaço de paz: Dedica tempo a ordenar e personalizar teu lar para que seja um lugar que convide à acalma.

• Desliga do ruído externo: Aprende a equilibrar o uso das redes sociais e prioriza o tempo de qualidade contigo mesma e com teus seres queridos.

Faz uma lista: Quem são teus 5 pessoas?

Para começar a trabalhar em teu bem-estar, segue o exercício que propõe Jim Rohn: faz uma lista com as cinco pessoas com as que passas mais tempo. Reflexiona sobre seu impacto em tua vida e considera se ajudam-te a ser melhor ou se, pelo contrário, afastam-te de teus objectivos.

Recorda que não só estás influenciada por quem te rodeiam, sina que também tens o poder de influir neles. Aproveita essa capacidade para construir relações que nutram teu equilíbrio emocional e, portanto, tua felicidade. Porque ao final, como dizem Francesc Miralles e Alex Rovira, "o bem-estar prove/provem de viver em paz com uma mesma e com quem te rodeiam". Animas-te a dar o primeiro passo para uma vida mais plena e equilibrada?