Gaman: o singelo método japonês para aumentar a confiança e o autocontrole que triunfa em Espanha

Se há algo que destaque no comportamento dos japoneses -inclusive se o observamos entre as multidões maiores- é sua conduta ordenada e metódica. Uma ordem que infunde acalma e que nos faz ver aos japoneses como uma nação que sabe gerir com paciência absolutamente tudo, até a tragédia.

Pois que melhor exemplo que quando em Japão geriram o devastador terramoto e tsunami de Fukushima com uma tranquilidade pasmosa. Alguma vez perguntaste-te como os japoneses mantêm a acalma ante situações difíceis? Se é que estão feitos de uma massa especial. Nada disso, o que há que ter em conta é a forma na que esta cultura oriental educa em seus valores, vigentes desde faz gerações, e aos que lhes atribuem palavras cheias de simbolismo que ajudam a enfrentar a vida de outra maneira e que em Espanha já se estão popularizando.

Como aumentar a confiança e o autocontrole graças ao 'Gaman'

Há um conceito finque -o Gaman- que poderíamos traduzir como "perseverancia", esta palavra que encerra toda uma filosofia bem mais profunda e arraigada, fala da capacidade de suportar adversidades com paciência e dignidade. Na cultura japonesa sempre procurar-se-á evitar os conflitos e manter a harmonia na comunidade.

O gaman é um conceito próprio que levam à pratica em quase todos seus actos quotidianos: desde a paciência eterna para esperar seu turno em longas bichas ou longos períodos de espera, até a organização e acalma com a que se enfrentam desastres naturais que citávamos dantes.

Este palavra está profundamente unido à ideia antepor o bem-estar coletivo ao próprio. Isto quer dizer que nos esqueçamos de nós mesmos? Nem muito menos, pretende promover a ideia de que é importante controlar as emoções negativas e as reacções impulsivas que possamos sentir ante um momento de crise. Digamos que os japoneses te instam a eleger ter autocontrole e maturidade emocional a fim de não nos sentir dominados pelos sentimentos e pôr em entredicho nossa dignidade à hora de encarar a vida.

Que é o Gaman?: el secreto japonés do paciencia e perseverancia

Para além de sua tradução, o gaman é uma atitude ante a vida. Procurar manter a harmonia, ante a adversidad é sinônimo de assegurar-nos não hipotecar nosso futuro com culpa. David Slater, professor de antropologia na Universidade Sophia de Tokio, descreve o gaman como uma ferramenta para lidiar com o inesperado. "É a capacidade de tolerar e superar situações difíceis com dignidade", explica. Para os japoneses, esta filosofia é parte de sua educação desde uma idade temporã, transmitida tanto no lar como nas escolas.

Noriko Odagiri, psicóloga clínica na Universidade Internacional de Tokio, agrega que às mulheres japonesas, em particular, se lhes ensina a fazer gaman em diversas situações, como no trabalho ou em relações pessoais. "Aprendemos a reprimir nossos sentimentos para evitar confrontaciones, especialmente em meios onde não temos o controle", assinala Odagiri.

A origem e resultados do Gaman

Este conceito tem suas raízes na filosofia budista, que promove a superação pessoal e o respeito para os demais. Depois da Segunda Guerra Mundial, o gaman converteu-se numa peça fundamental da reconstrução de Japão.

A disciplina e paciência dos cidadãos contribuíram à transformação do país numa das maiores potências económicas do mundo. Hoje em dia, muitos consideram o gaman uma característica distintiva da sociedade japonesa, com aspectos tanto positivos como negativos.

Nobuo Komiya, criminólogo da Universidade de Rissho, acha que o gaman é uma das razões por trás do baixo índice de criminalidade em Japão. Segundo ele, o autocontrole e a vigilância mútua que fomenta esta filosofia fazem que as pessoas sejam mais conscientes de suas acções.

Benefícios do 'gaman' em tua vida

Na vida moderna, o termo segue sendo um recurso valioso. Imagina enfrentar a um trabalho que não desfrutas ou lidiar com alguém difícil -situações com as que por desgraça teremos que lidiar alguma vez- e não te passar semanas em pranto ou ansiedade. Aqui é onde este valor actua com muito tino, pois te convida a reagir de maneira controlada (sem cair na negatividade ou impulsos) e equilibrada.

Suportar a situação com acalma e dignidade, sabendo que, em longo prazo, esta atitude beneficiar-te-á a ti e a quem a rodeiam, que não terão que lidiar com teu mau humor ou baixa tolerância à frustración. Para alguns o gaman te pode ajudar até a conservar teu emprego ou manter relações sociais mais sólidas que não se vejam vapuleadas pelo conflito. O gaman pretende dar-te paz interior através da paciência e o autocontrole, algo que se traduz numa atitude serena valiosísima que te faz vibrar numa frequência bem mais alta dando uma imagem de pessoa balançada e com segurança em si mesma.