Estas são as razões pelas que caímos mau às pessoas, segundo a psicologia

Apostamos que se estás aqui nos lendo é porque tu também te perguntaste em mais de uma ocasião por que não cais bem ou por que inclusive ninguém consegue ser de tua agrado, por muito que se esfuercen em isso. Seguro que tu também te perguntaste se é talvez tua culpa, o te sentir tão irritados pelo que outro faz ou se isto corre a cargo dos comportamento da outra pessoa ao que com frequência lhe imputas ser nocivo ou estúpido.

Adiantamos-te que não se trata de culpados, sina de pessoas incompatíveis. Em ocasiões, não são poucas as pessoas que se preocupam demasiado por agradar aos demais sem se dar conta de que, às vezes, alguns comportamentos inconscientes podem dificultar nossas relações sociais até o extremo de chegar a retorcerlas até o extremo.

Hábitos e atitudes que podem te estar a afectar

Este artigo não pretende te dar a solução sobre como deixar de lhe cair mau a teu chefe ou como começar a ver com outros olhos a este molesto colega de trabalho, o truque definitivo está em reflexionar sobre a história que nos contamos a nós mesmos. E como em Consumidor Global só queremos que soltes o conflito e deixes de tentar lhe cair bem a todo mundo, no presente artigo vamos reflexionar sobre como certas atitudes pode nos ajudar a construir vínculos menos tóxicos e laços mais cómodos.

Segundo a psicóloga Aroa Granados, especializada em terapia para adultos, identificar padrões de conduta que impactam negativamente em nossas relações é o primeiro passo para a mudança em nossas relações interpersonales. Sim que existem certos hábitos e atitudes internos que podem nos estar a fazer parecer uma pessoa indeseable ou incómoda no trato, aprende aos identificar para não permitir que sigam te afectando.

As razões pelas que caímos mau às pessoas, segundo a psicologia

A constante necessidade de aprovação ou o desejo de ser aceites pode gerar ansiedade e dependência emocional quando experimentamos uma rejeição do meio. Por isso, é essencial aprender a estabelecer limites e a valorizar nossa própria opinião acima da validação externa que nos ofereçam. Aqui compartilhamos-te cinco atitudes que podem estar a afastar às pessoas de ti que provavelmente não eras consciente e uns singelos truques para como podes as melhorar:

1. Não prestar atenção ao falar

As conversas são uma oportunidade para ligar, mas não escutar com atenção pode dar a impressão de que não te importas o que a outra pessoa está a dizer. Comportamentos como olhar o telefone, não fazer contacto visual ou responder com comentários fora de lugar podem desligar ao interlocutor ou lhe irritar sobremaneira. Uma coisa é como nos observamos e outra como ao gente percebe tua eu quando te comportas no mundo real.

2. Chegar tarde constantemente

A pontualidade é uma forma de respeito para o tempo dos demais. Ser impuntual de forma habitual pode ser percebido como desconsiderado, inclusive se não é tua intenção.
Um hábito singelo para melhorar neste aspecto é planificar teu tempo com margem suficiente para imprevistos. E se sabes que não chegarás a tempo, avisa antecipadamente. Isto demonstra responsabilidade e consideração.

A solução: pratica escuta-a ativa. Trabalhar a gratidão, já seja pelo tempo que os demais destinam a estar contigo ou pela vida que tens. Pratica o sentimento de agência, conhece-te e oferece teus talentos ao mundo de forma genuina, isto proporcionará ao resto uma sensação de humildad sem nos deixar dominar pelo ego. Isto significa mostrar interesse genuino com gestos como assentir, manter o contacto visual e recapitular o que se disse. Por exemplo, se alguém te conta algo, podes responder: "Então, o que me estás a dizer é que…", para confirmar que entendeste bem.

3. Falta de empatía

Quando alguém compartilha algo importante, espera uma resposta emocional conforme. Se não mostras entusiasmo ante suas alegrias ou compaixão ante seus problemas, podes parecer distante ou desinteresado.
Cultivar a empatía implica imaginar como sentir-te-ias em seu lugar e responder de maneira genuina. Por exemplo, se um amigo conta-te algo positivo, como uma promoção trabalhista, celebra seu sucesso com frases alentadoras como: "Que incrível, to mereces!". Se, pelo contrário, conta-te um falhanço, abraça sua dor e válida suas emoções mais escuras. Às vezes só precisamos sentir que a dor é lógica, mas não permanente.

4. Falar fora de lugar

Às vezes, o desejo de participar numa conversa leva-nos a fazer comentários que podem resultar inoportunos ou desnecessários. Como diz o refrán, é melhor guardar silêncio e parecer sábio que falar sem contribuir valor.
Dantes de falar, pergunta-te se teu comentário é relevante ou construtivo. Se não estás seguro, é melhor escutar e esperar o momento adequado para participar.

5. Querer ser sempre o centro de atenção

Soltar a nosso refém interno, deixar de sequestrar nosso lado mais humano e ser educado é crucial para oferecer ao outro uma versão idônea de nós mesmos. Interromper constantemente para redirigir a conversa para tuas próprias experiências pode ser frustrante para os demais.
Recorda que uma conversa é um intercâmbio de opiniões e pareceres, sina não é nada.

Escuta primeiro e, se tens algo valioso que compartilhar, o faz após que a outra pessoa tenha terminado de se comunicar. Aprender a desfrutar do diálogo sem acaparar a atenção fortalece as relações e deixa de alimentar um ego absurdo que só precisa reconhecimento.

6. Prioriza a qualidade em lugar da quantidade

Recorda que não precisas agradar a todo mundo para te sentir significativo. Ter um círculo social próximo e reduzido com relações mais sólidas e autênticas é mais importante que procurar a aprovação constante dos demais ou ser convidado a todos os planos.

Reflexiona sobre estes comportamentos, trabalha neles de maneira consciente e observa como melhora a qualidade de tuas relações sem teñir com experiências passadas tua vinculação atual com o mundo. Teu bem-estar emocional depende de ti e só tu podes começar ao mudar, tua saúde mental também agradecer-to-á.