Espirulina de Mercadona: benefícios e como a tomar

Já se sabe que Mercadona é uma das correntes de supermercados mais populares de Espanha. Contaco n mais de 1.600 lojas repartidas entre Portugal e este país e siu sucesso recae na quantidade de produtos que se viralizan e conquistam aos consumidores.

Marcas brancas como Hacendado, Deliplus e Bosque Verde têm conseguido colarse nas despensas dos consumidores pela excelente relação qualidade-aprecio que oferecem. Como não podia ser de outra maneira, a companhia de Juan Roig inclui em seu catálogo de alimentos um produto muito beneficioso para a saúde: a espirulina.

Que é a espirulina?

A espirulina é um alimento muito completo e com múltiplos benefícios para a saúde. Trata-se de um alga unicelular de cor azul ou verdoso e é especialmente conhecida por ser uma fonte importante de minerales , proteínas e vitaminas.

Seu alto valor nutritivo provoca um efeito saciante e pode-se tomar de diferentes formas. Existe a possibilidade de obtê-la em fresco, em pó ou através de complemento dietético como o que oferece Mercadona: as cápsulas Spirulina + vitamina B12 Deliplus.

Como se toma a espirulina de Mercadona

As cápsulas Spirulina com vitamina B12 de Deliplus vêm em formato de cápsulas. Uma caixa de 60 comprimidos que Mercadona vende por cinco euros. Agora bem, muitos consumidores não sabem como devem tomar a espirulina ou com que frequência.

No caso do complemento alimentar de Mercadona, a ingestão é muito singela. A corrente de supermercados recomenda tomar seis pastillas ao dia e, ademais, devem ser duas cápsulas dantes das comidas principais do dia (o café da manhã, a comida e o jantar). O ideal é tomá-las uma meia hora dantes da comida para notar o efeito saciante.

Benefícios da espirulina

Este alga destaca pela multidão de benefícios que oferece ao organismo. Com frequência fala-se dela como um superalimento e que muitas pessoas recorrem a ela para a perda de importância.

Entre os benefícios para a saúde destacam suas propriedades antioxidantes e antiinflamatorias já que tem um alto conteúdo em ficocianina. Também é rica em potasio, magnésio, calcio, zinco, manganês, selenio, ferro e fósforo, bem como vitaminas E e B. Por seu fosse pouco, cabe assinalar que ajuda a combater a fadiga física e mental ajudando aos utentes a se sentir mais activos e sãos em sua rotina diária.

Efeitos secundários da espirulina

Mas conquanto é verdadeiro que este superalimento contém um montão de propriedades, também é verdadeiro que pode provocar certos efeitos secundários e, por tanto, há que ter em conta algumas precauções.

Mercadona recorda a sua freguesia que não se deve tomar mais cápsulas das que correspondem por dia e comida. Uma ingestão não controlada de espirulina pode dar lugar ao estreñimiento, aumento da sejam, erupções na pele. O consumo deste alga pode interagir com medicamentos, pelo que dantes de sua ingestão se recomenda falar com o médico. Por suposto, não é um complemento alimentar apto para:

• Mulheres grávidas e meninos em período de lactancia
• Pessoas com medicación prescrita (deve-se consultar previamente com o médico)
• Gente que padeça hiperuricemia, fenilcetonuria, hipertiroidismo, doenças vinculadas ao hígado ou patologias autoinmunes.

Propriedades da espirulina de Mercadona

Tendo em quanta os benefícios e efeitos secundários da espirulina de Mercadona, cabe assinalar quais são suas propriedades. Pois bem, as cápsulas Spirulina + vitamina B12 Deliplus contam com propriedades que ajudam a ter digestiones mais livianas. Carece de celulosa e, por tanto, facilita a absorção intestinal.

Os ácidos grasos como os lípidos estão muito presentes nesta alga verde e também realça por ser um alimento rico em ácidos grasos poliinsaturados. Assim o explicam desde Grupo de complementos da Vocalía de Alimentação do COF de Barcelona.

A espirulina é um complemento ideal para emagrecer?

A pergunta que se faz muita gente é se a espirulina serve para emagrecer e, efectivamente, este complemento alimentar ajuda a baixar de importância. O motivo? Além de seu efeito saciante, é rica em minerales, proteínas e vegetais que contribuem ao organismo múltiplos benefícios como os anteriormente mencionados.

É por isso que cápsulas Spirulina com vitamina B12 de Mercadona se convertem num complemento alimentar que conquista a boa parte da freguesia. Disponível nas lojas físicas e no site, a companhia de Juan Roig aposta por este produto que é um sucesso em vendas.