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Que é o silbato de cão? A perigosa táctico narcisista que poderias estar a sofrer em casal
Suspeitas de que estás a ser vítima de um possível narcisista? Descobre se tu também padeces ou tens sofrido alguma vez uma das tretas mais comuns das pessoas narcisistas em casal quando estão em público: o chamado silbato de cão
Juana de Castilla passou à história da humanidade baixo a estela do qualificativo de "louca", um modo no que a sociedade teve a bem explicar como de insuportável lhe resultava a esta histórica morca espanhola que seu marido, Felipe -o Formoso- mantivesse encontros constantes com outras mulheres da corte, lhe sendo infiel sistematicamente.
O estereotipo de que as mulheres são emocionalmente instáveis tem perdurado durante séculos associado às mudanças hormonales próprios da condição feminina da menstruación, tanto tem sido assim durante anos que, quando uma atitude negativa se detonava… automaticamente este argumento saía a colación para o reforçar, para surpresa de ninguém.
Realmente há tantas pessoas "loucas"? A manipulação em casal
Mas quanto há para valer na afirmação de que as mulheres têm um problema que as faz reagir de forma desmedida ou desequilibrada? A psicologia oferece-nos uma resposta real e uma explicação com nome próprio a isso que sentes em muitas ocasiões e que possivelmente não vem de ti, sina que corre a cargo de uma manipulação externa de teu maior vínculo de confiança, teu casal.
Imagina esta cena: estás num jantar com teu casal e amigos. De repente, teu casal lança um comentário aparentemente inocente, mas que sabe que fá-te-á saltar. Tu reages, e os presentes, alheios ao contexto, não entendem tua atitude e a tachan de déspota. Enquanto, teu casal sorri, triunfante, porque tem conseguido que fiques como "a louca" e o como a "vítima" do filme.
Que é o silbato de cão?
O que acabas de experimentar se chama manipulação emocional, e esta técnica, tem nome e apellidos nos manuais de psicologia. Conhecida por silbato de cão, é uma táctica própria de pessoas com tendências narcisistas, segundo explica a psicóloga Deborah Múrcia, popular em redes sociais por divulgar todo o tipo de conteúdos referentes a relações de abuso, manipulação e/ ou dependência emocional.
Se pensas num silbato de cão, seguramente imagines esse pequeno instrumento que emite um som sozinho perceptível pelos cánidos e que os condiciona a actuar de uma forma aprendida e automatizada. No caso de uma relação de casal, a técnica do narcisista opera mais ou menos parecido, só que em vez de um som o que emprega é uma palavra específica ou determinada que te desestabilice.
Como funciona esta técnica de manipulação?
Estes códigos com frequência são só conhecidos pelo casal, algo que desde fora pode resultar incomprensible, mas que no seio da relação se conhece como uma forma de desencadear uma reacção emocional directamente unida a um trauma, medo ou dor emocional que activa a raiva desmedida.
"É uma técnica na que a pessoa que manipula utiliza uma palavra que desata a raiva na outra pessoa (normalmente esta palavra condicionada está unida a uma resposta condicionada) mas as demais pessoas que estão diante não o sabem, e portanto se gera um conflito no que a vítima acaba sendo verdugo. É uma técnica muito difícil de detectar, já que a pessoa manipuladora conhece muito bem os pontos débis de sua vítima e o faz de forma muito subtil", comenta a especialista num de seus videos de sua conta de Instagram @deborahmur.psico.
O narcisista é ciente do efeito do pronunciado em público, sendo o modo perfeito com o que victimizarse adiante de amigos ou familiares, o que seja pára que o casal fique como uma "pessoal louca" adiante do resto do grupo, o detonante passa desapercibido, e a vítima fica retratada como o culpado de forma injusta.
O impacto do silbato de cão
Esta forma de manipulação não actua de maneira isolada. Costuma ir acompanhada de outras técnicas como o chantaje emocional, o gaslighting ou a lei do gelo. Segundo a psicóloga Raquel López: "as consequências na autoestima da vítima são profundas, já que sente-se constantemente invalidem e questionada".
Os especialistas confirmam que desde fora pode parecer uma técnica simples, é devastadora para quem a padece. O manipulador sabe exactamente onde atacar para provocar uma resposta impulsiva e disruptiva, activando as emoções mais primárias de seu casal.
Como identificar a uma pessoa manipuladora
O primeiro passo para sair deste tipo de relação é reconhecer os sinais de alerta. Entre os comportamentos mais comuns dos manipuladores:
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Dificuldade para respeitar limites claros.
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Falta de empatía na convivência.
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Necessidade de ter sempre a razão, inclusive a costa de gerar conflitos.
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Desvalorização dos gustos e prioridades de seu casal.
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Uso de informação pessoal para causar dano.
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Crenças distorcidas sobre as relações, como "discutir é são" ou "me encanta te ver enfadada".
A psicóloga Raquel López ademais destaca num de suas pós divulgativos de Instagram como poder reconhecer se uma pessoa é para valer boa par ti:
Como sair da manipulação
Romper com uma dinâmica de manipulação emocional não é fácil, mas é possível. O primeiro passo, segundo López, é estabelecer limites claros e ser tajante. "Não se trata de negociar com o manipulador, sina de priorizar o bem-estar emocional próprio", assinala.
Contar com uma rede de apoio social sólida também é essencial. Amigos, familiares e inclusive o acompanhamento de um profissional podem ser determinantes para sanar as feridas e recuperar a autoestima.
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