O plato preparado mais saudável de Mercadona rico em fibra: prepara-se em 2 minutos

Mercadona arrasa com sua categoria de platos preparados e prontos para comer. Inclui uma ampla variedade que vai desde a tortilla de batatas ou as bravas até gazpacho e cremes de verduras.

A corrente valenciana toma-se muito em sério a dieta de seus clientes e oferece alternativas saudáveis, fáceis de preparar e económicas. É o caso do creme de alcachofas. Uma elaboração baixa em gorduras e rica em proteínas que é apta para todos os bolsos.

Creme de alcachofas de Mercadona: formato e preço

A companhia de Juan Roig vende o creme de alcachofas pronta para comer. Só há que a aquecer no microondas durante dois minutos. Isso sim, é necessário perfurar a tampa previamente para evitar que se sobrecaliente.

Está disponível tanto no site como nas lojas físicas do supermercado. Em ambos casos, se vende em unidades individuais de 350 gramas e custa 1,70 euros.

Benefícios das alcachofas

O creme de alcachofas de Mercadona contém água, batatas, alcachofas, suco de soja, guisantes, puerro, sal e AOVE. A cada ración de 350 gramas contém 134 calorías, 3,5 gramas de gorduras saturadas, 4,1 gramas de fibra e 4,7 gramas de proteínas.

Esta receita é uma opção muito saudável para o organismo já que as alcachofas destacam por ser uma fonte de vitaminas C, K e B e minerales como o magnésio, fósforo, ferro e potasio. Outros benefícios das alcachofas são:

• Contém fibra dietética que ajuda a regular o trânsito intestinal e prevenir o estreñimiento.
• Ajudam à desintoxicación do hígado.
• Reduzem os níveis do colesterol LDL (o mau).
• Têm multidão de propriedades antioxidantes como a quercetina ou o ácido gálico.
• Controlam os níveis de glucosa em sangue.