Nem geladeira nem mármol: este é o lugar onde guardar os aguacates para que se conservem mais tempo

Tentaste-o em numerosas ocasiões e todas acabam com minhas ou resultado nefasto. Não habrñan sido poucos os que te contaram como o fazem eles, mas tu a cada vez que o tentas chegas à mesma conclusão cíclica: "Não há maneira de conservar os aguacates". E é que ter-te-ão contado muitos truques, mas nenhum tão efetivo como o que te desvelamos em Consumidor Global.

A realidade impõe-se, o aguacate é uma fruta que demora muito pouco em se deteriorar. E é que para conservar aguacate de uma forma correta e durante mais tempo só conta um factor finque, a temperatura ambiental que o rodeie.

O truque para fazer que os aguacates se conservem melhor

Se compras aguacate sem estar em seu ponto de maduración recomendamos-te que os separes por grupos em função de como queiras que madurem, mais ou menso lento. Se o que queremos é podernoslos levar ao plato e à boca no menor tempo possível, o verdadeiro é que terás que os expor a mais temperatura. Pois caso contrário, a menor temperatura, demorarão bem mais em atingir seu ponto de maduración.

Por isso, para que não tenhas que te colar uma colilona de aguacates, o idôneo será que vás os madurando pouco a pouco. O recomendável é deixar num recipiente seco a temperatura ambiente em tua cozinha e a outra metade numa zona mais fria tipo despensa ou terraço da cozinha. O caso é que baixo nenhuma circunstância os metas na geladeira se não estão maduros. É o grande erro universal, meter na geladeira quando estão ainda verdes. Isto poderia encurtar a vida deste alimento chegando inclusive a interromper seu processo de maduración lhe condenando a ficar duro de por vida. E a gastar mais dinheiro, pois irremediavelmente tê-lo-ás que atirar.

Quando posso o conservar no frigorífico?

Os aguacates deverão conservar na geladeira quando já estejam macios para seu consumo-maduro-sem chegar a poder romper sua pele se a pressionamos com os dedos, pois isso indicaria que já estaria passado.

Um truque para saber quando se está a acercar a esse ponto é observar que sua pele não esteja completamente negra. O ideal é metê-los na o geladeira quando começam a se pôr um pouco macios. Baixar-lhes a temperatura ambiental ajudará a que não se corrompam.

Como madurar os aguacates de forma fácil

Se o que se pretende é adiantar a maduración uma forma muito singela do fazer é os colocar s para perto de outras frutas com um grau mais acelerado de maduración. Os kakis, as maçãs,os plátanos ou inclusive os kiwis são ideais para "contagiar" a teus aguacates. Outra forma efetiva é envolvê-los em papel de cozinha e depois introduzir numa caixa de cartón, ideal para conservar sua humidade interna sem deixar que se veja afectado por algum elemento externo que possa corromper sua qualidade.

Os benefícios do aguacate:

Esta fruta possui benefícios do mais potentes, pois esta fruta tem uma longa lista de propriedades antioxidantes, vasodilatadores, hipolipémicas, hidratantes e saciantes bem como o rico que resulta em vitaminas, minerales, fibras e gorduras "saudáveis". Bem é verdadeiro que deve ser consumido em pequenas porções,pois é um alimento muito calórico.

1. Ajuda a prevenir o envejecimiento prematuro da pele. Seus ácidos grasos e seu alto conteúdo em vitamina C são ideais para a metabolización do colágeno, substância encarregada de contribuir firmeza e elasticidade evitando estrias, arrugas e inclusive celulitis. Seus antioxidantes protegem as células de nossa pele de forma altamente efetiva.

2. Cuida de nosso coração. Uma fruta muito rica em fitoesteroles, presentes nas gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas, que diminui os marcadores de colesterol "mau" LDL e os triglicéridos em sangue.

3. O alimento mais healthy, contribuye al crescimento da massa muscular. Ideal para dietas de volume, o mundo fitness tem erigido um altar a esta fruta por ser rico em gorduras e proporcionar uma energia indiscutible no organismo, perfeita para superar uma jornada dura de treinamento no gimnasio. Ademais, é popularmente conhecido sua capacidade para contribuir proteínas que favorecem a recuperação do músculo. Os aguacates são ricos em potasio, que combatem a fadiga ye evitam os possíveis choques musculares derivados dos treinamentos de força.

4. Compete com o ferro em isso de melhorar nossa anemia. O ácido fólico encarregado de estimular a formação de células sanguíneas tais como glóbulos vermelhos, plaquetas e glóbulos brancos, resulta ideal nestes casos. Este super alimento também resulta ideal para mulheres grávidas pois este ácido é indispensável na o gestación, prevenindo o aparecimento de doenças congénitas, anencefalia ou espinha bífida no feto.

5. Ideal para introduzí-lo em mascarillas naturais para o cabelo. O aguacate é uma fruta muito rica em gorduras o que ajuda como ingrediente hidratante das fibras capilares. Se em vez de aplicado como uso tópico no-lo comemos, também ajudar-nos-á a tene rel cabelo mais bonito e brilhante graças a seu complexos vitaminicos B e E.

6. Ajuda a baixar de importância porque controla o apetito. O aguacate é rico em fibras, pela cada 100 g desta fruta temos 3 g de fibra. Esta encarregar-se-á de te contribuir um efeito saciante, bem como controlar os efeitos dos níveis altos de açúcar em sangue que de não ser corretos, tanto aumentam o apetito.