É uma bebida de origem indú com séculos de antiguidade. Conhecida pelo mais amantes da medicina natural e os remédios caseiros o verdadeiro é que tem sido uma grande desconhecida para muitos. Não tem sido até que alguma que outra influencer -experiente em promover a vida healthy- tem promovido seu consumo, que medeio planeta se interessou por ela e estão a procurar como loucos sua receita.
Toda uma revolução no mundo da cosmética que vê peligrar seu reinado com o aparecimento desta fantástica 'pócima' para nossa beleza.Elaborada a base de cúrcuma, jengibre e canela sobre uma base de leite vegetal de qualidade – importante que seja deste tipo e não de vaca- pois aí residem todas suas propriedades antiinflamatorias e antioxidantes.
O leite dourado: o segredo melhor guardado em beleza
Muito poucos têm dado com a fórmula para frear o envejecimiento de nossas células e paliar os estragos que o tempo vai ocasionando. O leite dourado a base de cúrcuma- daí seu nome- promete melhorar nossa aparência física e fortalecer nossa saúde desde o interior.
O água com limão pela manhã, as infusiones de chá verde, manzanilla ou bicha de cavalo têm sido bebidas muito populares que levam anos assentadas em nossa rotina mas que lhe seguem ao fundo a esta deliciosa e nutritivo leite dourado. Ferva-las mais curativas e antiinflamatorias são as que contribuem nutrientes essenciais que servem de alimento para nosso organismo. Um sistema inmunológico acordado e uma saúde digestiva correta são os motores de um corpo são e com bom aspecto.
Como preparar leite dourado
Desfrutar de um bom leite dourado é mais fácil do que cremos. A seguir explicamos-te como se prepara esta deliciosa mistura em menos de 5 minutos.
Passo 1. Apanhar uma boa xícara com fundo para que nos caiba ao menos 30 ml de leite. Preferivelmente preferivelmente vegetal ou sem lactosa para evitar que os nutrientes se diluyan num excesso de gordura como passaria com o leite de vaca. Mas se você gostas mais com do sabor da tradicional, a livre eleição.
Passo 2. Introduzir num caço o leite e um trozo de jengibre ( se não tens natural podes recorrer ao em pó) cúrcuma em três golpes secos sobre a mistura. Média -ou uma para os mais tolerantes ao picante- cucharada de pimienta. E um ramo de vainilla para contrarrestar a potência e o amargo do sabor.
Passo 3. Aquecer todos os ingredientes num caço. Só assim integrar-se-ão à perfección. De ser necessário remover energicamente e com movimentos circulares com uma colher durante 1 minuto.
Esta receita de leite dourado será perfeita para consumir nestes meses de frio que se aproximam. O bom deste leite mágico é que se pode consumir pela manhã ou pela noite já que não tem teína pelo que não dificulta conciliar o sonho.
Os benefícios do leite dourado para a saúde
Esta bebida tem multidão de propriedades beneficiosas. De cor amarela, parece polvilhar um ouro curativo sobre nossas células. A cúrcuma protege nosso organismo de radicais livres, os grandes culpados do envejecimiento prematuro. Nem o melhor retinol do mercado pode contribuir tanta luz a tua pele como um bom chute de antioxidantes naturais, pois estes são capazes de evitar que se cheguem a decompor tuas células cutáneas, ou se o fazem, que demorem bem mais tempo em isso.
O facto de introduzir esta especiaria em cima do leite também predispone ao organismo a acelerar o metabolismo. O leite dourado é ideal para combater as baixas temperaturas e seus desagradável efeitos. Olvidate dos resfriados, catarros ou grites. Este líquido milagroso ajudar-te-á a fortalecer teu sistema inmunológico.
O leite dourado ajuda ao controle do peso
É importante destacar que o mundo internauta se está a voltar louco por uma questão principal. O leite dourado ajuda a baixar de importância por sua poder saciante ajuda a reduzir a ingestão total de calorías se substitui-se esta bebida pela merienda, por exemplo. A pimienta e o cúrcuma bem como o jengibre queima as gorduras de maneira efetiva acelerando o metabolismo.
Também é interessante incluir no café da manhã para completar nosso café da manhã. Começaremos no dia equilibrando nosso sistema digestivo e servir-nos-á como tentempié fosse de casa se no-lo levamos à rua num termo, evitando assim um consumo excessivo de alimentos quando se está em déficit calórico.