A fruta desconhecida que ajuda a produzir colágeno e elimina as arrugas da pele

Quando se trata de cuidar a pele, a alimentação é um ponto finque. Graças às frutas e verduras, o corpo obtém muitos nutrientes que são fundamentais para luzir uma dermis saudável.

O colágeno é um tipo de proteína com um papel importantíssimo no envejecimiento da pele. Quanto mais colágeno produza o organismo, mais atrasar-se-á o aparecimento de arrugas. Para além dos cremes e produtos cosméticos, existem alimentos que destacam por seu alto conteúdo em vitamina C e, por tanto, seus benefícios para a pele.

O nance, um grande aliado para a pele

O nance é um fruto pequeno e arrendondado que cresce em climas cálidos de América Latina, especialmente em países como México, Costa Rica, Guatemala e El Salvador. Tem uma casca delgada de cor amarela ou anaranjado e uma polpa jugosa e aromática com um sabor entre doce e ácido.

É uma fonte rica em antioxidantes , especialmente vitamina C. Assim se converte num grande aliado para proteger a dermis contra os danos causados pelos radicais livres. Estes antioxidantes ajudam a combater o envejecimiento prematuro da pele, reduzindo o aparecimento de arrugas e manchas escuras. Ademais, o consumo regular deste fruto favorece a hidratación da pele graças a seu alto conteúdo em água e outros compostos bioactivos.

Por que ajuda a produzir colágeno

A vitamina C presente ao nance é essencial para a síntese de colágeno, a proteína encarregada de manter a firmeza e elasticidade da pele. Segundo os experientes, a produção de colágeno no corpo começa a diminuir entre os 25 e os 30 anos.

O consumo de nance, ao proporcionar uma boa quantidade de vitamina C, estimula a produção natural de colágeno no corpo, ajudando a manter uma pele mais jovem e resistente. Ademais, este tipo de vitaminas também melhora a cicatrización de feridas e o reparo de tecidos, o que contribui a uma dermis mais suave e sem imperfecciones.