Perder 20 kilos sin pasar hambre es el sueño de muchas personas, y la colaboradora de El programa de Ana Rosa, Rocío Flores, lo ha logrado. La joven sigue una dieta desde hace mucho tiempo con la que ha conseguido adelgazar sin dejar de comer.
En concreto, Flores ha optado por una alimentación variada y saludable y por cambiar algunos hábitos, pero ha logrado una importante pérdida de peso sin seguir una dieta demasiado estricta, tal y como ella misma ha confesado.
Perder peso sin renunciar al placer
La joven influencer protagonizó un considerable cambio de físico al participar como concursante en Supervivientes 2020, pero desde entonces también ha perdido peso sin renunciar al placer de comer bien, según explica en su cuenta de Instagram.
El secreto de Rocío Flores no es otro que cuidar su alimentación, elegir alimentos saludables y algunos trucos específicos.
La importancia del desayuno para Rocío Flores
Según ha explicado ella misma, el desayuno o almuerzo es una parte clave del día. Pero ¿qué desayuna la nieta de Rocío Jurado?
Los huevos escalfados y el aguacate son los protagonistas del desayuno de esta famosa, pero no son los únicos. Los huevos son ricos en proteínas y el aguacate es un must de la comida saludable por sus propiedades antioxidantes.
Pan integral y fruta
A la hora de añadir algo de pan al almuerzo, siempre es mejor que éste sea integral. Sacia mucho y permite no picar entre horas. Contiene, además, buenos niveles de fibra, lo que permite, a su vez, mejorar el tránsito intestinal.
Asimismo, a la hora de incluir fruta, una forma fácil de hacerlo es con un buen zumo de naranja, eso sí, natural. De esta manera, Flores consigue un importante aporte de vitamina C y más antioxidantes.