Llega el verano, el calor y las ganas de playa. Pasar un día al sol es un placer para muchos, pero usar bien el protector solar es básico para evitar quemaduras y otros daños mayores.
Por ello, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps) recuerda unos 10 consejos sencillos y prácticos para tomar el sol de forma segura. "El sol es beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas y es imprescindible para la síntesis de la vitamina D, pero una exposición incorrecta puede conllevar envejecimiento prematuro de la piel, manchas y aumenta el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo", recuerda el organismo.
El decálogo de la Aemps para usar bien el protector solar y evitar quemaduras
- Aplicar el protector solar media hora antes de exponerse al sol
- Evitar la exposición al sol de los menores de 3 años. Y si son mayores, evitarla entre las 12 y las 16 horas
- Protegerse con crema solar también los días nublados
- Elegir una loción apropiada para cada piel y zona del cuerpo. Usar solares con Factor de Protección alto para los niños y niñas y que sean resistentes al agua
- Reaplicar la protección cada 2 horas
- Utilizar un producto que proteja al menos frente a radiación UVA y UVB
- La cantidad necesaria son, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml)
- Seguir siempre las instrucciones del etiquetado
- Extender el producto de manera abundante y uniforme
- Ponerse crema siempre después de bañarse, secarse o sudar