Se calcula que entre el 20 y el 25% de la población española padece halitosis. Además, el mal aliento puede afectar a la autoestima de quien lo padece.
Por suerte, un reciente estudio acaba de revelar cuál es el mejor alimento para prevenir el mal aliento y conseguir una boca fresca.
El mejor alimento para prevenir el mal aliento
Según dicho estudio, publicado en la revista BMJ Open, el alimento que ayuda a prevenir el mal aliento es el yogur. De hecho, el estudio analiza las bacterias probióticas que se encuentran en los alimentos fermentados, como el yogur, el pan de masa fermentada o la sopa de miso, para ayudar a acabar con la halitosis.
En concreto, las bacterias probióticas Lactobacillus salivarius, Lactobacillus reuteri, Streptococcus salivarius y Weissella cibaria pueden ayudar a refrescar el aliento si se toman como suplemento.
La higiene también importa
Del mismo modo, no lavarse los dientes con frecuencia puede provocar una inflamación de encías que también genere ese mal olor.
Sin embargo, los alimentos también son determinantes a la hora de conseguir el frescor bucal.