¿Quién soy? La psicología ya tiene respuesta a una de las preguntas más repetidas por los españoles

Apuesto a que alguna vez alguien que conoces mucho te ha visto de mal humor e irremediablemente te ha sacado parecido a tu madre o padre tras un gesto en un enfado o incluso puede que a alguno de tus hermanos o amigos alegando el manido: “sois iguales”. Bien, pues sin desmerecer la herencia biológica y el impacto que nuestros vínculos afectivos tienen en la forma de expresarnos, lo cierto es que esta frase podría explicar muchas crisis existenciales que él sigue al fatídico: ¿Quién soy?

Y es que esta pregunta que siempre nos hemos hecho ante alguna crisis existencia sobre quienes somos parece tener respuesta en nuestros familiares y amigos. Según la opinión de los expertos en psicología, al parecer, nuestra personalidad es la suma de quienes nos rodean desde críos.

La respuesta a quién eres está en tus 5 personas más cercanas

¿Alguna vez has sentido que tu estado de ánimo, decisiones o incluso tu forma de ser estar influenciados por quienes te rodean? No es casualidad. Somos seres sociales por naturaleza, y como tal absorbemos toda la información que podemos de nuestro entorno desde la infancia. Y es que quienes somos viene determinado por cómo son nuestros familiares y amigos. El entorno tiene un papel crucial en la forma en que nos desarrollamos y afrontamos la vida cuando somos adultos, pues en psicología han advertido la clara tendencia a la imitación que tiene el ser humano.

En este artículo, exploraremos cómo las personas, lugares y las experiencias impactan en nuestra personalidad y bienestar emocional. Desde que nacemos, estamos inmersos en un entorno que no solo nos rodea, sino que también nos moldea como si de arcilla se tratase.

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Cómo el entorno moldea tu personalidad

La psicología social estudia cómo el ambiente, influyen en nuestra conducta y emociones. Según los expertos y coaches de vida Francesc Miralles y Alex Rovira, "el verdadero bienestar proviene de la capacidad de vivir en paz con uno mismo, y eso depende en gran parte de las personas con las que te relacionas".

Sin embargo, esta influencia no se limita a las relaciones cercanas. El lugar donde vives, el clima, tus vecinos, el trabajo e incluso las redes sociales juegan un papel importante en cómo te sientes y te comportas.

¿Qué factores del entorno afectan a tu personalidad?

Según el orador motivacional Jim Rohn: "Somos el promedio de las cinco personas con las que más tiempo pasamos". Este concepto nos invita a reflexionar sobre si esas personas nos inspiran, nos apoyan y nos motivan a ser nuestra mejor versión o nos lastran a los inframundos de nuestra autoestima. Un ejercicio importante es el de preguntarte de verdad si tus amigos, pareja y familiares hacen que esta ristra de preguntas se respondan afirmativamente.

• ¿Te escuchan sin juzgarte?
• ¿Te motivan con su ejemplo?
• ¿Te hacen sentir bien cuando estás con ellas?
• ¿Te ayudan a relativizar los problemas con sentido del humor?

La influencia de los distintos tipos de entorno

El lugar donde vivimos también es fundamental. Una casa ordenada y acogedora puede fomentar la tranquilidad, mientras que un espacio caótico puede generar estrés. Del mismo modo, el clima y el vecindario también afectan nuestro estado de ánimo y hábitos. Vivimos en una sociedad que exalta el individualismo, el consumismo y la validación externa.

Aunque la tecnología nos conecta, muchas veces nos hace sentir más solos. Según los expertos, "cada vez estamos más alejados de nuestra esencia y valores significativos". Los seres humanos aprendemos observando y copiando el comportamiento de los demás. Por eso, las personas a tu alrededor no solo influyen en tus hábitos, sino que también te ayudan a modelar tu forma de pensar y actuar.

Cómo elegir bien a nuestro entorno

Si deseas mejorar tu bienestar emocional y cultivar tu equilibrio interior, comienza por evaluar tu entorno. Según Alex Rovira, nuestra paz mental depende de cómo gestionamos nuestras relaciones y emociones.

Aquí tienes algunas claves para lograrlo:

• Rodéate de personas que te inspiren: Busca relaciones que te ayuden a crecer y a encontrar soluciones en lugar de sumergirte en conflictos.

• Crea un espacio de paz: Dedica tiempo a ordenar y personalizar tu hogar para que sea un lugar que invite a la calma.

• Desconéctate del ruido externo: Aprende a equilibrar el uso de las redes sociales y prioriza el tiempo de calidad contigo misma y con tus seres queridos.

Haz una lista: ¿Quiénes son tus 5 personas?

Para empezar a trabajar en tu bienestar, sigue el ejercicio que proponemos en Consumidor Global: haz una lista con las cinco personas con las que pasas más tiempo. Reflexiona sobre su impacto en tu vida y considera si te ayudan a ser mejor o si, por el contrario, te alejan de tus objetivos.

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Recuerda que no solo estás influenciada por quienes te rodean, sino que también tienes el poder de influir en ellos. Aprovecha esa capacidad para construir relaciones que nutran tu equilibrio emocional y, por ende, tu felicidad. Porque al final, como dicen Francesc Miralles y Alex Rovira, "el bienestar proviene de vivir en paz con una misma y con quienes te rodean". ¿Te animas a dar el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada?