Los 7 alimentos con más proteínas en Mercadona: la lista definitiva

A la hora de planificar una dieta rica en proteínas, es crucial conocer las opciones disponibles en los supermercados. Mercadona, como referente en el ámbito de la alimentación, cuenta con una selección de productos que pueden ayudar a satisfacer estas necesidades. 

Desde carnes magras hasta alternativas vegetarianas, la variedad es amplia. En este artículo, nos enfocaremos en los siete alimentos con mayor contenido proteico que puedes encontrar en Mercadona, brindando una lista definitiva para facilitar la elección y optimizar la ingesta de proteínas en tu día a día.

¿Qué alimentos de Mercadona tienen más proteína?

A través de Hacendado, la compañía ha conseguido hacerse un importante hueco en el sector y destaca con líneas como +Proteínas, indicada sobre todo para deportistas o aquellas personas que tengan un déficit proteico por alguna razón. 

• Gelatinas con menos calorías y más proteínas. Los 6 gramos de proteínas, 39 Kcal y 0% de materia grasa que posee la gelatina de frutos rojos de +Proteínas le convierten en uno de los alimentos preferidos de todas aquellas personas que se encuentran en pleno proceso de pérdida de peso, pero buscan darse un pequeño capricho entre horas. Un alimento fácil de consumir y transportar.

• Natillas con proteínas. De postre o para merendar, Mercadona ofrece la posibilidad de elegir una de sus deliciosas natillas con un extra de proteína. Disponibles en sabor fresa, arándanos o mango maracuyá, tienen solamente entre 64 y 68 Kcal, 0% materia grasa y 10 gramos de proteínas por cada tarro.

• El complemento proteico ideal. Una forma deliciosa y nutritiva de aderezar algunos platos puede ser utilizando el cacahuete en polvo de la línea +Proteínas de Mercadona. Desde el supermercado, nos enseñan a incluirlo en cuatro recetas ricas y saludables: bol de yogur con cacahuete en polvo y topping como copos de avena, arándanos y miel; smoothie con yogur y frutas; salsa de cacahuete con brochetas de pollo y curry; tostada de pan integral con crema de cacahuete y una fruta en rodajas como el plátano.

• El pan +Proteínas, una novedad de Mercadona. De este hay que puntualizar que tiene menos calorías que un pan convencional, pero no se trata de un pan light, pues por cada 100 gramos de producto, cuenta con 409 Kcal, 13 gramos de hidratos de carbono y 46,5 gramos de proteína. Además, no es un producto apto para celíacos, ya que está elaborado a partir de harina integral de centeno, proteína hidrolizada de trigo y gluten de trigo. 

• Enervit, la línea de Mercadona para los más deportistas. Tras el éxito que han tenido algunos de los productos de la línea +Proteínas, sobre todo, entre deportistas, Mercadona lanzaba hace algún tiempo, un surtido de productos bajo la marca Enervit, apropiados para este tipo de personas. Desde barritas energéticas y de proteínas hasta bebidas isotónicas, pasando por geles energéticos, se trata de una gama idónea para recuperar la energía y los niveles de hidratación después del entrenamiento, además de potenciar el rendimiento. 

Estas son las bebidas de Mercadona con proteína

En Mercadona, puedes encontrar algunas bebidas con proteínas, principalmente en forma de batidos y bebidas lácteas enriquecidas. Algunas de las opciones incluyen:

• Batidos de proteínas: Mercadona ofrece una variedad de batidos de proteínas listos para beber, que suelen contener una cantidad significativa de proteínas por porción. Estos batidos suelen estar disponibles en diferentes sabores y marcas.

• Bebidas lácteas enriquecidas: Puedes encontrar bebidas lácteas enriquecidas con proteínas, como el yogur líquido proteico, leche con proteínas adicionales, o batidos de leche con proteínas.

¿Las proteínas de Mercadona son sanas y saludables? 

Las proteínas disponibles en los productos de Mercadona pueden ser una parte saludable de tu dieta si se seleccionan con conciencia. Optar por fuentes magras de proteínas animales, como el pollo y el pescado, o por alternativas vegetales, como las legumbres y los frutos secos, puede proporcionar una variedad de nutrientes esenciales. Mantener un equilibrio entre las proteínas y otros grupos de alimentos, así como consumirlas en cantidades moderadas, ayudará a mantener una dieta saludable y equilibrada a largo plazo.

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El exceso de proteínas, especialmente a través de suplementos, puede tener efectos adversos. Es fundamental tener en cuenta que una dieta equilibrada implica diversidad en las fuentes de proteínas y no sobrepasar las cantidades recomendadas. Consultar con un profesional de la salud, como un dietista o nutricionista, puede proporcionar orientación personalizada para asegurar que tus elecciones dietéticas promuevan tu bienestar general.